運動できていますか？

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カラダの経営、大丈夫？

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カラダの経営

細胞が働く前に

自分が動いていますか？？

エネルギーが生産されていないと

・疲れやすい

・重く感じる

・太りやすい

が重なります。

少しの運動からでも始めると

最初は疲れますが、徐々に慣れてきて

動けるようになります！

それが

カラダを活性化することに繋がるんだ！

すなわち

適度な運動をして、血流を回し、

細胞が活性化することで

・体力がつく

・脂肪を燃焼する

・基礎体温が維持できる

この利益はあなたが総取りできるんですよ！

今、ベッドで寝ながら、

スマホ首になりながら見てるそこの君！🫵

まずはストレッチからでも始めてみたらどうかね？？

・なにしたらいいのか

・どれくらいしたらいいのか

カラダについてのご相談を受け付けています！