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低酸素で若さを取り戻す
標高2500m以上の環境と同等の低酸素濃度の中で、
ランニングやバイクの有酸素運動だけではなくパーソナルトレーニング環境も完備した施設となります。
アスリートのパフォーマンスアップに注目がいく低酸素環境ですが毎日忙しい社会人の皆様にも最高の効果をもたらします。
系列の低酸素ジムで得た経験、データをもとにより効果的なトレーニングプログラムをご提供できる
低酸素ハイブリッドジムとなります。
※系列店:BRE×ST代々木店 EXIA六本木店
疲れやすさと睡眠の質に悩む方へ。
短時間で“持久力と回復力”を取り戻す。
仕事に追われる毎日、疲れが抜けず、睡眠も浅くなる。そんな現代のビジネスパーソンにこそ必要なのが、
「低酸素トレーニング」という選択肢です。
低酸素環境下での運動は、通常のトレーニングに比べて約2倍のスピードで持久力が向上。
さらに自律神経のバランスが整い、入眠が早くなり、夜間の覚醒も減少することが実証されています。
限られた時間で、効率よく“疲れにくく眠れる体”をつくりたい方へ。
健康への投資は、あなたの仕事力にも直結します。
（※Schegaら：睡眠効率8.3%改善・日中活力31%向上。Baillotら：歩行距離＋17.8%、RPE－18%、疲労感－32%）
時間がなくても、衰えない。
短時間で“動ける体”をつくる革新的アプローチ。
「体力の衰えは感じるけれど、運動に時間を割けない」。そんな悩みを解決するのが、低酸素トレーニング。
低酸素下では少ない運動量でも筋肉に高い刺激を与えられ、週2回30分のトレーニングで最大筋力・体幹・バランス能力が顕著に向上します。
日常の立ち座り動作、階段、荷物の持ち運びまでが楽になり、「気づけば動ける自分」に変わっていく。効率的に、そして着実に。
時間に追われる社会人だからこそ、最短ルートでの“体の再構築”が必要です。
週2回30分８週間の低酸素トレーニングと通常のトレーニングの効果の差
（※Camacho-Cardenosaら：膝関節筋力＋22.7%、体幹安定性＋34.1%。Ramos-Campoら：筋持久力＋29.4%、日常動作能力＋22.8%）
“痩せる”だけでは終わらない。
代謝から美しさを引き出す、低酸素という新常識。
年齢とともに代謝が落ち、痩せにくくなったと感じていませんか？
低酸素トレーニングは、脂肪燃焼スイッチ「HIF-1α」を活性化させ、特に内臓脂肪を効率的に分解。さらに基礎代謝が上がり、リバウンドしにくい体質へと導きます。
加えて、ミトコンドリア活性や抗酸化酵素の増加により、肌・髪のハリやツヤといった“外見の若々しさ”にもポジティブな影響が。
忙しい毎日でも、美しさと健康を同時に手に入れたいあなたへ。
低酸素環境は、美容の未来を変える一歩です。
週3回(60分/1回)8週の低酸素トレーニンググループと通常のトレーニンググループの差
（※Wiesnerら：体重－7.8%、内臓脂肪－14.7%、基礎代謝＋7.2%。Serebrovskayaら：ミトコンドリア活性＋24.3%、酸化ストレス－36%）
体験談
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安理さん
パーソナルジムに初めて通ったので不安もありましたが、
トレーナーさんがとても気さくで楽しみながらトレーニングできました！
自分に合った色々なトレーニングを組み入れてくださり、
説明もわかりやすく初めてでも安心してトレーニングできました。
低酸素ジムということもあり、始めは苦しいイメージをもっていましたが、
全く苦しくなくて、むしろ低負荷なのにトレーニング後には
毎回必ず筋肉痛になっていてすぐに効果を体感することができました！
これからも低酸素トレーニングは続けていきたいと思います！
スタッフ紹介
本間 聖也
パフォマンス ディレクター
当店は日本でも数少ない「高地空間（低酸素室）」でトレーニングを行えるパーソナル・トレーニングスタジオです。短時間で効果的なダイエットを目指したい方や、運動が苦手な方もぜひ一度ご相談ください。お客様、お一人お一人の目的に合った最適なトレーニング・メニューをご提案させて頂いております。
Profile
小学校から高校に至るまで８年間「野球」を続け選手として活躍。自身の経験からケガをしにくいトレーニングの勉強に取り組み、MLB（メジャーリーグ・ベースボール）の下部組織にてインターンを経験する。帰国後プロのトレーナーとして活動、アスリートのみならず、俳優・モデルへのボディメイク指導、ダイエットジムでのトレーナー育成を経験。
現在はトレーナーコンサルティングを行い次世代のトレーナー育成にも尽力する。
2020年LIF株式会社代表取締役に就任。
またケガのしにくいカラダづくりを広めるため中学/高校部活契約トレーニングコーチとしても活動を行なっている。
保有資格
NSCA - CPT / NESTA - PFT FCM アドバンス
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佐藤 立
メイントレーナー
小学生から野球を始め、選手時代には腰痛に悩まされ思うようにプレーができなかった経験からトレーナーの道に進む。
トレーナーとして、公共の施設にてトレーニング指導から高齢者運動教室で講師としてスタート。
その後、コンディショニングセンター兼低酸素スタジオに勤務し、低酸素トレーニングの魅力に惹かれ、複数店低酸素施設での指導を経験した後、LIF用賀店のメイントレーナーに就任。
自身のケガの経験から、正しい動きを習得し機能的かつ美しいカラダに導くことを心がけている。
【ボディコンテスト出場成績】
2021 BBJ 5位入賞
2022 BBJ 準グランプリ、日本大会出場
水谷直人
低酸素ボクササイズインストラクター
銀行員からプロボクサーに転向した異色の現役プロボクサーでありスーパーバンダム級の日本ランカー。
選手としても2年間代表の本間のトレーニング指導のもと低酸素トレーニングを行い、
自身も低酸素トレーニングの効果を実感。
フードコーディネーターや調理師免許の資格を保有し、
自らの減量経験から日常のパフォーマンスを下げずに行える
ダイエット方法をお伝えいたします。立教大ボクシング部主将
全日本社会人選手権準優勝
日本ランク5位(2019年)
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よくある質問
子供が低酸素トレーニングをしても問題ないですか？
問題ありません。中学生の時期は体力が一番伸びる世代なので低酸素トレーニングをお勧め致します。
ご希望の場合はお問い合わせください。
低酸素環境は苦しくないですか？
入るだけでは苦しさは感じません。運動を行うと息切れを通常よりも早く感じますが苦しとまではいきませんのでご安心ください。
運動が苦手な人は難しい？
全く問題ありません。むしろ低強度でも効果を発揮する環境ですので運動が苦手な人におすすめです。
更衣室はありますか？
3部屋ございます。
シャワールームはありますか？
当店にはございません。
運動を始めるにあたり購入するものはございますか？
運動ができる恰好であればどのような服装、靴でも可能です。当店にて有料でレンタルも可能でございます。
入会後のプラン変更は可能ですか？
可能でございます。
妊娠中も通えますか？
妊娠中は胎児への悪影響が報告されておりますため、低酸素環境ではトレーニングを行えません。
契約の縛りはありますか？
最短2ヶ月の契約です。（1ヶ月目は日割り料金にてスタート）
休会制度はありますか？
はい、ございます。休会費用は1年無料ですので、お仕事やプライベートの予定を踏まえましてお休みが可能でございます。また復会は月の途中からでも可能です。
開始までの流れ
Step1
問い合わせ
Step2
無料カウンセリングor初回体験
Step3
希望日時3枠
Step4
スタッフ返答
お問い合わせ
質問、コメント、不明点はありますか？お気軽にご連絡ください。
〒158-0096
東京都世田谷区玉川台2丁目1-15 ベスト用賀 2F LIF用賀店
電話：050-36968826
営業時間
要予約制
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お願い致します
月、火、木、金：09:00〜21:00
土：9:00〜17:00
定休日: 水、日