血流を回すには？

血流はあなた次第☝️

カラダは働いてる?

カラダのCEO→あなたが

血液回せ！細胞を動かせ！といえど

社長がサボってちゃ従業員はついてきませんね〜🥺

社長自ら動いてこそ

従業員の見本👀

よっ社長👏👏

ということで運動です🧘🏃🏋️

きつい運動じゃなくていいです！！

まずは

筋肉を伸ばしたりする #ストレッチ

そこから体幹なども使う #ヨガ でも良いでしょう

そこから有酸素運動や筋トレにステップアップするのも👍

筋トレや有酸素では

体内にある酸素をより多く消費するので、

酸素の供給が必要になり、活発になります！！

低酸素トレーニング では

元々、血中の酸素が少ない中で運動ができるので

低負荷、短時間でも血流を回す能力が向上します！！

まずは体験から！！

低酸素トレーニングでカラダの変化を実感しよう！