筋肉は水槽の役割

1. 筋肉は水槽の役割

私たちの体は約60％が水分でできています。 その水分を蓄えておく「器」の役割をしているのが筋肉です。

イメージとして、筋肉量が多い人は大きな水槽を持っていて、 そこにたっぷり水（体内水分）を

溜められる状態。 逆に筋肉量が少ない人は

小さな水槽しかないため、 入れられる水の量が限られてしまいます。 2. 筋肉量が少ない＝水槽が

小さいとどうなる？

水槽が小さいと、

水を入れても溢れやすくなります。

体内でも同じで、

・水分がうまく保持されず外に漏れ出す

（頻尿や脱水）

・細胞の外に水が溜まる 筋肉量が少ないことは

水分量だけでなく血液量にも

関係してくる重要なこと 筋肉は見た目だけでなく、

体内の健康を維持するために

必要不可欠！！！ 筋肉は水槽の役割！！ 貯筋しましょう！