脂肪が燃えるカラダ作り
- LIF用賀 佐藤立
- 8月22日
- 読了時間: 2分
更新日：8月26日
脂肪が燃えるカラダを
つくるには
それは… 細胞から元気にすること💡
低酸素の状態にカラダを晒すと、
細胞が「酸素足りない！」と
察知して🔥活性化🔥
エネルギーを効率よく作れる体に
変わっていきます✨
その結果👇
🍚余った糖や脂肪をエネルギーに変えやすくなり、
痩せやすく、疲れにくいカラダに
でも…💦
体脂肪が多かったり
ラクすぎる生活に慣れると
細胞はどんどん怠けて
細胞は劣化してしまいます😵💫
筋肉もお肌も細胞が材料！
筋肉はトレーニングで細胞が傷つき
修復して増えていきます
お肌のターンオーバーも、
細胞の生まれ変わりからスタート
だからこそ…
🌱「細胞からのケア」
がめちゃくちゃ大事！
外からの保湿やスキンケアも
大切だけど、
食事や代謝を通じて、
内側から細胞を元気にすることが本質💡
＼おすすめの習慣✨／
⛰低酸素トレーニング
⏳空腹時間をつくること（プチファスティング）
🥦良い栄養を届けること
毎日の小さな積み重ねが、
🔥細胞を目覚めさせて
変わるカラダをつくります！
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