エネルギーができる！！
- LIF用賀 佐藤立
- 2025年8月22日
- 読了時間: 1分
更新日：2025年8月26日
脂肪燃焼に必要なのは
「酸素」だった!?
実は脂肪をエネルギーに変えるには、
「酸素」と「栄養」が必要なんです💨
だからこそ…
【呼吸】が超重要❗️
でも…猫背や反り腰など姿勢が悪いと、
🌀肺がうまく膨らまず
🌀呼吸が浅くなり
🌀酸素摂取量がダウン⤵️
結果的に👇
・脂肪が燃えない🔥×
・細胞が動かない🧬×
・エネルギーが作れない⚡️×
・代謝も低下😱
つまり‼️
食事制限しても、酸素が足りなければ
脂肪は燃えにくく…
どんどん溜まってしまいます😵💦
🌬️深い呼吸
🧍♀️良い姿勢
🏃♂️適度な運動
この3つが、代謝を上げて脂肪をしっかり燃やすカギです🔑✨
✴️運動してるのに痩せない
✴️最近疲れやすい
✴️眠りが浅い
そんな人は「呼吸」から見直してみよう👀💡
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